Start to fitness

Wil je graag beginnen met fitness, maar weet je niet goed waar je moet starten? Of heb je al eens geprobeerd te fitnessen, maar mis je de kennis, structuur of motivatie om er echt mee door te gaan?

Start to Fitness helpt je gedurende één maand op weg naar een actievere en gezondere levensstijl.

Je krijgt een combinatie van persoonlijke begeleiding en zelfstandig trainen: de vrijheid om zelf te trainen, met de zekerheid dat een coach je op de juiste momenten begeleidt en opvolgt.

Geen intensief personal trainingstraject, maar ook niet zomaar alleen de fitness in. Start to Fitness is de ideale tussenstap.

Wat zit er in het pakket?

8 trainingen verspreid over 1 maand, waarbij je 2 keer per week aan krachttraining doet:

  • Intakegesprek – zonder engagement: we starten met een persoonlijk gesprek waarin we je doelen, verwachtingen en aandachtspunten bespreken. Zo bepalen we samen waar je naartoe wilt en hoe we je het best kunnen begeleiden.

    • Training 1 – Personal Training: we starten samen. Je leert de oefeningen correct uitvoeren en krijgt uitleg over het programma.
    • Training 2 – Zelfstandig: je gaat zelf aan de slag met het aangeleerde programma.
    • Training 3 – Personal Training: we bekijken je uitvoering, beantwoorden vragen en sturen bij waar nodig.
    • Training 4 – Zelfstandig
    • Training 5 – Zelfstandig
    • Training 6 – Zelfstandig
    • Training 7 – Zelfstandig
    • Training 8 – Personal Training: we sluiten de eerste maand samen af, evalueren je traject en zorgen dat je klaar bent om verder te gaan.

Meer dan alleen je trainingen

Tijdens je traject krijg je ook extra ondersteuning om buiten de fitness zelf aan de slag te gaan:

  • Gedetailleerde Startweging: we brengen bij de start je huidige situatie in kaart, zodat je een duidelijk vertrekpunt hebt.
  • Coach-opvolging: je hebt een coach bij wie je terechtkan met vragen en die je tijdens je traject ondersteunt.
  • Praktische checklist: concrete aandachtspunten waarmee je ook naast je trainingen kunt werken aan een actievere en gezondere levensstijl.
  • Persoonlijke bijsturing: tijdens de 3 PT-sessies krijg je extra feedback en begeleiding.

Voor wie is Start to Fitness?

Start to Fitness is ideaal voor jou als je:

  • nog weinig of geen ervaring hebt met fitness;
  • graag wilt beginnen, maar niet weet welke oefeningen je moet doen;
  • onzeker bent over het gebruik van toestellen of de uitvoering van oefeningen;
  • behoefte hebt aan structuur en een extra duwtje;
  • zelfstandig wilt leren trainen;
  • wel begeleiding wilt, maar geen volledig personal trainingstraject zoekt;
  • wilt werken aan een actievere en gezondere levensstijl.

Klaar om te starten?

Geef jezelf de juiste start en bouw in één maand de juiste basis om daarna verder te gaan.

Start to Fitness – 1 maand begeleiding voor €232,50.

Plan vrijblijvend je intakegesprek en ontdek of Start to Fitness iets voor jou is.